Неделя популяризации активных видов спорта

Неделя популяризации активных видов спорта

Как подготовить ребенка к школе физически? Делимся полезными советами в Неделю популяризации активных видов спорта.

Адаптация к 1 классу пройдет проще, если малыш будет здоров и активен! А для этого нужно много правильного движения.

С 5 лет особенно полезно:

• Поднимать, тянуть, толкать или носить достаточно тяжелые предметы (например, бутыль с водой)
• Висеть на турнике и подтягиваться с поддержкой
• Лазать по веревочным лазилкам
• Качаться, удерживаясь руками за канат
• Ходить по бордюру без поддержки
• Стоять и прыгать на одной ноге
• Плавать

С 7 лет к «зарядке» добавляются:

• Катание на двухколесном велосипеде
• Передвижение по руколазу подходящего размера
• Прыжки со скакалкой
• Прыжки в длину (игра в «классики»)
• Подтягиваться на турнике (может быть, уже и без поддержки)
• Разнообразные подвижные игры и виды спорта