Неделя популяризации активных видов спорта
Как подготовить ребенка к школе физически? Делимся полезными советами в Неделю популяризации активных видов спорта.
Адаптация к 1 классу пройдет проще, если малыш будет здоров и активен! А для этого нужно много правильного движения.
С 5 лет особенно полезно:
- Поднимать, тянуть, толкать или носить достаточно тяжелые предметы (например, бутыль с водой)
- Висеть на турнике и подтягиваться с поддержкой
- Лазать по веревочным лазилкам
- Качаться, удерживаясь руками за канат
- Ходить по бордюру без поддержки
- Стоять и прыгать на одной ноге
- Плавать
С 7 лет к «зарядке» добавляются:
- Катание на двухколесном велосипеде
- Передвижение по руколазу подходящего размера
- Прыжки со скакалкой
- Прыжки в длину (игра в «классики»)
- Подтягиваться на турнике (может быть, уже и без поддержки)
- Разнообразные подвижные игры и виды спорта