Неделя продвижения активного образа жизни
В неделю продвижения активного образа жизни делимся «зарядкой» для дошколят!
Для детей с 5 лет полезно:
- Поднимать, тянуть, толкать или носить достаточно тяжёлые предметы (например, бутыль с водой);
- Висеть на турнике и подтягиваться с поддержкой;
- Лазать по верёвочным лазилкам;
- Качаться, удерживаясь руками за канат;
- Ходить по бордюру без поддержки;
- Стоять и прыгать на одной ноге;
- Плавать.
С 7 лет к «зарядке» добавляются:
- Катание на двухколёсном велосипеде;
- Передвижение по руколазу подходящего размера;
- Прыжки со скакалкой;
- Прыжки в длину (игра в «классики»);
- Подтягивания на турнике (возможно, уже без поддержки);
- Разнообразные подвижные игры и виды спорта.
Обеспечьте ребёнку разнообразную активность — и он будет умнее, сможет лучше справляться со стрессом и сезонными ОРВИ!